Salud

Horario biológico cambia nuestras horas de sexo

A lo largo de la vida este horario biológico se va adaptando a nuevas necesidades como dormir más o tener relaciones sexuales en cierto horario

Ilia Nuñez
Por Ilia Nuñez
  • Las rutinas que más se adaptan a tu edad.

    Las rutinas que más se adaptan a tu edad.

Sin importar los años que tengamos todos tenemos un horario biológico interno, el cual nos va diciendo lo que nuestro cuerpo va necesitando, este ‘reloj biológico’ va cambiando a lo largo de nuestra vida, ya que las necesidades de alguien que está en los 20 no son las mismas que las de alguien que esté en los 50.

Paul Kelley, profesor de la Universidad de Oxford, en el Reino Unido planteó los horarios que se ajustan a las personas en cada edad. A continuación detallaremos lo que parece ser ideal para personas que están en los 20 y 30 años, según lo que el especialista da a conocer.

RELOJ BIOLÓGICO DE PERSONAS QUE ESTÁN EN LOS 20

09:30, la hora de despertar.

10:00, hora de tomar un café.

12:00, a esta hora sería ideal que iniciaran su jornada laboral.

15:00, aunque los veinteañeros tienen los niveles hormonales dispuestos todo el día, a esta hora alcanzan su estado máximo de excitación sexual, por lo tanto se recomienda que tengan actividad sexual a esta hora.

15:30, el almuerzo.

17:00, alguna actividad física. Los veinteañeros alcanzan su punto máximo de actividad física durante la tarde y entrada la noche.

20:00, fin de la jornada laboral.

20:30, hora de ver un poco la tele o utilizar dispositivos móviles.

21:30, cenar.

22:00, estudiar.

23:00, si toma alcohol, este es el mejor horario para hacerlo aunque se recomienda que en pocas cantidades para que las substancias sean eliminadas rápido del cuerpo.

00:00, desconexión.

01:00, hora de acostarse.

RELOJ BIOLÓGICO DE PERSONAS QUE ESTÁN EN LOS 30

08:30, hora de levantarse.

08:20, hora de tener relaciones sexuales.

08:40, desayuno.

10:40, inicio de la jornada laboral.

14:10, hora de almorzar.

15:40, tomar una siesta, especialmente si son nuevos padres porque en verdad lo necesitarán.

18:40, cierre de la jornada laboral.

19:00, hacer algo de ejercicio.

19:45, socializar.

20:10, cenar.

22:00, mirar televisión o utilizar algún gadget.

23:00, irse a dormir.

 

¿Estás en alguno de estos rangos de edades?

 

 


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