Logo En Pareja
Acciones que debes hacer para superar la ruptura
Estilo de Vida

Acciones que debes hacer para superar la ruptura

Te puedes seguir quejando de lo mal que te sientes o puedes hacer esto y retomar tu vida normal sintiéndote mejor

Por: Luis Imperial

Rompiendo el lazo(Foto: Gestofacil)

Rompiendo el lazo | Foto: Gestofacil

1. Habla. Conversa con tus seres queridos, cuenta lo que sientes, exprésate, habla  hasta que te canses.

2. Llora. Cuando te sientas triste no te contengas, desahógate, dejar fluir tus sentimientos te ayuda a liberarte del dolor emocional.

3. Escribe. Si quedaron cosas que no le pudiste decir a tu expareja escríbele (NO LE ENTREGARÁS LA CARTA), plasma en el papel todo lo que te faltó decir, cómo te hizo sentir, o incluso agradecer los buenos momentos. Tienes que sacar todo lo que tenías pendiente para que no sientas la necesidad de buscarlo. Ya que te desahogaste escribiendo la carta, te tienes que deshacer de ella, la puedes quemar en un lugar seguro, o la puedes romper en muchos pedazos y tirarla por el inodoro.

Quemando la carta      Foto: Youtube

 

4. Ocúpate. Hay otras cosas importantes en la vida, enfócate en tu trabajo, haz deporte, sal con tus amigos, intenta mantener tu mente ocupada.

5. Piensa positivo. De todo lo malo se aprende, con el tiempo entenderás que terminar era lo mejor. No te preocupes, te vas a volver a enamorar.

6. Sé racional. Hubo algunas cosas buenas en la relación, pero si se acabó fue porque fueron más las cosas malas que las buenas. 

7. No te culpabilices. Culparte no sirve de nada solo para hacerte sentir peor. Deja atrás los hubiera, hubiera hecho esto, si hubiera dicho eso en aquel momento. No puedes regresar el tiempo, vive en el presente y continúa con tu vida.

Sintiendo culpa      Foto: Unsplash

 

8. Piensa en ti. Este es el mejor momento de ser egoísta, ¿Si tú no te preocupas por ti, quién lo hará? Haz cosas para cuidarte, ve a la estética, cómprate algo bonito, regálate un masaje, quiérete mucho.

9. No tomes decisiones importante. En momentos de crisis no podemos ver las cosas con objetividad. Mientras te sientas vulnerable, no hagas cambios trascendentales en tu vida como cambiar de carrera, casa, trabajo.

Mudanza        Foto: Youtube

 

10. Déjate ayudar. Tu familia y amigos están contigo, cuando sientas que necesitas su ayuda apóyate en ellos, para eso están. Ayúdate a ti mismo haciendo meditación o yoga. Si con el tiempo vez que no mejoras, ve con un psicólogo si necesitas asesoría. Es de valientes pedir ayuda.

11. Respeta el luto. La separación es una pérdida y es normal que sientas dolor por semanas o meses, no te impacientes, necesitas tiempo para digerir la situación. No inicies otra relación mientras te sientas mal por la ruptura. Todo pasa.

Puedes leer:

La vida continúa, este no es el fin, la vida está llena de sorpresas y cosas hermosas que solo pueden ver los que tienen los ojos bien abiertos para disfrutar el presente, deja de preocuparte por el pasado. Recuerda que tu ya existías antes de estar con esa persona, vive tu vida de manera positiva y prepárate para recibir todas las nuevas aventuras y sensaciones por vivir.

Te puede interesar: ESTE ES EL MEJOR MOMENTO PARA TERMINAR

Pareja en conflicto       Foto: Corbis

 

Temas

Comentarios

TE RECOMENDAMOS