Estilo de Vida

El jugo para tener un vientre plano durante la temporada de otoño

Se acerca la temporada de frío y la siguiente bebida es la ideal para desinflamar el abdomen, ya que mejora la digestión y evita la retención de líquidos

Por Nadxiely Chavez

- 21/10/2020 11:57

Jugo para desinflamar el vientre. - null (Foto: Pexels)

Se acerca la temporada de frío y con ella se viene a la mente esa leyenda urbana que ha pasado de generación en generación de que con estas temperaturas o la humedad en el bazo provocan que se inflame el estómago.

De hecho, la medicina alternativa, en específico la tradicional china ha tratado de combatir la retención de líquidos, lo que ellos llaman el incremento de la humedad en el cuerpo. Sin embargo, hay otros remedios, como el jugo para tener un vientre plano durante la temporada de otoño.

Cabe señalar que cuando hay un exceso en la humedad o los líquidos, la digestión también se ve afectada, lo cual evita que el organismo deseche el alimento acumulado. En la mediciona tradicional china a ese aumento en la humedad se le conoce como una deficiencia en el Qi del bazo. Para los médicos alternativos los síntomas son la fatiga excesiva, fatiga o debilidad, dolor en la parte superior izquiera del abdomen, pérdida de apetito, etc.

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El jugo para tener un vientre plano durante la temporada de otoño. Foto: Pexels

Lo mejor en estos casos es tener una dieta balanceada, en la que se aumente el consumo de alimentos naturales preparados en casa, donde se equilibren diversos grupos, como vegetales, frutas, sumando frutos secos, legumbres y tomando una cantidad adecuada de grasas naturales, azúcares y carbohidratos.

Agregar el jugo a la dieta también es una excelente opción, para obtener lo necesario para estar sano.

Ingredientes

1 trozo de jengibre

1/2 taza de hojas de albahaca

1 mandarina

1/2 taza de agua

Cómo prepararlo

Pela la mandarina dejando los gajos completos

Pela el jengibre, que sea un trozo de aproximadamente 3 centímetros.

Coloca los ingredientes en la licuadora junto con la albahaca previamente lavada y el agua.

Licúa hasta que obtengas un jugo

Bebe al menos un vaso y medio diario hasta que veas los resultados.

Si así lo deseas, puedes usar dos mandarinas para endulzar la bebida, aparte de que va a aportar Vitamina C, la cual fortalece el sistema inmune y protege al sistema respiratorio de los virus y bacterias.

Por otro lado, el jengibre tiene propiedades antiinflamatorias, que protege el sistema inmune y ayuda a la circulación del organismo, lo que mejorará el calor interno del cuerpo.

Mientras que la albahaca tiene muchos beneficios, ya que ayuda a tratar los problemas estomacales como el estreñimiento, la acidez y la digestión pesada.

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