Salud

7 tips para mejorar tu sexualidad en la menopausia

Se dice que uno de los síntomas de la menopausia es la falta de deseo sexual, sin embargo un estudio vino a demostrar lo contrario

Nadxiely Niño Chavez
Por Nadxiely Niño Chavez
  • Pareja feliz. Fuente:

    Pareja feliz. Fuente:

Se dice que con los años el deseo sexual va disminuyendo. De hecho se aseguraba que es uno de los principales síntomas de la menopausia.

Sin embargo una investigación de la Universidad Duke, sugiere que es en este periodo cuando las mujeres disfrutan más de las relaciones sexuales.

En un artículo de salud180.com se dan varias recomendaciones para disfrutar plenamente del sexo en la menopausia. Toma nota:

LLEVA UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE

Haz ejercicio y procura tener una alimentación balanceada.

Mejora tu autoestima y reduce el riesgo de padecer trastornos de la menopausia que influyen negativamente en tu vida sexual como la sequedad vaginal.

 

 

EJERCITA TU VAGINA

Los ejercicios de Kegel te ayudan a mejorar la fuerza y el tono muscular de esta zona.

Lee: TRATAMIENTO LÁSER PARA REVITALIZAR LA VAGINA

Se recomiendan para la pérdida de flexibilidad y la atrofia de los tejidos vaginales que se producen a consecuencia de la menopausia.

 

 

SAL DE LA RUTINA

Sorprende a tu pareja con una cena romántica, reserva una habitación de hotel, prepara un baile exótico, etc., el límite es tu imaginación.

Lee: EVITA LA RESEQUEDAD VAGINAL DE UNA MANERA MUY NATURAL

Esta es excelente manera de revivir la llama de la pasión y mejorar tu vida sexual.

 

 

PLATICA CON TU PAREJA

La comunicación es fundamental en cualquier relación y más en la de pareja, sobre todo cuando se producen cambios físicos o psíquicos.

De esta manera, la otra persona sabrá qué es lo que sucede en tu cuerpo, te comprenderá y podrá ayudarte a solucionar cualquier problema.

 

 

COMPRA JUGUETES SEXUALES

Visita un sex shop y experimenta cosas nuevas, es momento de que le agregues una pizca de diversión a tu vida sexual.

También puedes encontrar un lubricante que se adapte a tus necesidades y olvidarte de la sequedad vaginal, síntoma frecuente en la menopausia.

 

 

SE CREATIVA

Recuerda que el sexo no es sólo coito, existen muchas formas de conseguir placer.

Lee: CONFESIONES DE UNA NINFÓMANA MENOPÁUSICA

Puedes intentar con técnicas de masturbación, sexo oral, masajes y literatura erótica para consentir a tu pareja.

 

 

OLVIDA EL PASADO

En ocasiones la pérdida de apetito sexual tras la menopausia se debe a la existencia de problemas con la pareja.

Si es tu caso, habla con tu pareja de aquello que te molesta y de cierta forma te lastima. De esta forma mejoras la comunicación y tu vida sexual.

 

 

La menopausia es un proceso natural de la mujer y debe ser visto como tal.

Se debe de vivir con plenitud, no es una enfermedad ni mucho menos una limitante para seguir disfrutando de una vida sexual plena. Sigue leyendo:

 

 

 


Sigue a En Pareja en
   y en

Comentarios