La variante ómicron está propagándose ampliamente e infectando a muchas personas, incluyendo a los vacunados y a quienes ya habían contraído el virus.

En algún momento de 2021 aprendí a hacer algo que, sospecho, mejorará mucho la manera en la que me enfrento a lo que ya parece ser un angustioso 2022.

P: Soy una mujer de cuarenta y tantos y por primera vez tengo grasa abdominal. ¿Hay alguna forma de combatirla mediante la dieta o el ejercicio?

Para el desafío Come bien, las técnicas de atención plena, como “surfear los impulsos”, pueden ayudar a frenar el comer demasiado sin prohibir los alimentos favoritos.

Reducir el sodio en la dieta, aunque sea ligeramente, puede tener un gran impacto en la reducción de la presión arterial.

Algunos expertos en relaciones comparten cuatro sugerencias para mejorar la intimidad y el romance con tu pareja en el nuevo año. Para muchas personas, las relaciones románticas han quedado en segundo plano durante la pandemia.