Vida

4 licuados matutinos para bajar de peso rápidamente

Estos deliciosos y saludables batidos te ayudarán a adelgazar si los tomas durante las primeras horas del día

Por Nadxiely Chavez

- 13/12/2018 11:24

Si quieres conocer un método para quemar grasa de manera natural y sin poner en riesgo tu salud, los licuados por la mañana son la mejor opción, ya que te darán la energía necesaria para funcionar durante el día sin proporcionarte calorías. Así que debes de conocer los licuados matutinos que te ayudarán a bajar de peso.

Hay que tener en cuenta que hay muchos motivos que pueden ocasionar la obesidad, como una disfunción de las glándulas endocrinas; alteraciones del metabolismo; escasa actividad física; estrés que motiva a comer en exceso y de acuerdo al medio Nedik la mala alimentación. Sin embargo ese mismo medio recomienda los licuados matutinos que te ayudarán a bajar de peso.

LICUADO DE PAPAYA. Según Nedik, este batido es rico en fibra y favorece la quema de grasa por lo que ayuda a la pérdida de peso.

La papaya se encuentra en todas las dietas. Foto: Pexels

INGREDIENTES

Una rodaja de papaya.

Una rodaja de piña.

Un tamarindo

Medio vaso de Agua.

PREPARACIÓN

Lava y corta una rebanada de papaya y piña.

Extrae el jugo de tamarindo

Coloca los ingredientes en la licuadora.

Espera a que la mezcla no tenga grumos.

Trata de tomar el contenido del vaso durante una semana, combinándolo con una dieta baja en calorías. Desde la primera semana podrás ver los resultados.

LICUADO DE ACELGAS. Este jugo aporta pocas calorías y es rico en fibra, por lo que siempre es recomendable cuando se busca bajar de peso. Es recomendable tomar un vaso del jugo sin colar en ayunas cada tres días a lo largo de un mes.

INGREDIENTES

1 manojo pequeño de acelgas.

1 rebanada de piña.

1 cucharada de miel

Agua mineral

PREPARACIÓN

Coloca todo en la licuadora y procesa.

El limón contiene mucha vitamina C. Foto: Pexels

LICUADO DE LIMÓN. Este es uno de los batidos más eficaces cuando se trata de perder peso, ya que las propiedades del zumo del limón contienen vitamina C. El limón se ha vuelto popular por eliminar las toxinas del cuerpo, destruyendo esos residuos construidos en el tracto digestivo. Aparte, el consumir jugo de limón en las comidas ayudará a reducir el índice glucémico, lo que ayuda al cuerpo a mantenerse saciado por más tiempo.

INGREDIENTES

3 limones.

Agua al tiempo.

Unas gotas de miel

PREPARACIÓN

Coloca los ingredientes en la licuadora y procesa.

Toma un vaso diario en días alternos, un día sí y otro no, durante dos semanas. 

LICUADO DE NARANJA. La naranja es excelente para depurar el organismo y evitar enfermarnos. Así que será perfecta para perder peso, ya que cuenta con todas las propiedades necesarias para eso, aparte de tener un sabor agradable.

INGREDIENTES

Una naranja.

Dos cucharadas de linaza molina

Un piña picada

Medio higo chungo.

PREPARACIÓN

Coloca todo en la licuadora y procesa.

Lo mejor es tomarlo 2 0 3 veces al año. Cuando lo consumas evita hacer alguna actividad física intensa, debido a que bajarás mucho de peso en poco tiempo.

Recuerda que antes de empezar cualquier dieta es importante que asistas con un médico que te oriente y te diga cuál es la mejor opción.

¿Tomarías licuados naturales para bajar de peso?

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