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Dieta de los 5 días para bajar de peso

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Vida

Dieta de los 5 días para bajar de peso

Esta dieta ha sido todo un éxito para las personas que quieren sentirse con unos kilos menos en algún evento especial en el que ya no hay mucho tiempo

Por: Yajaira Villarreal

Si estás preocupada porque el vestido que quieres ponerte no se te ve como quieres,  pon atención a esta dieta de emergencia que en cinco días podrás bajar peso para lucir hermosa  y sin rebote 

Muy importante que sepas que esta dieta es sólo por cinco días, y que en el sexto debes estar supervisada con un nutriólogo de confianza para que te ayude a seguir con régimen alimenticio que nivele tu salud.

La dieta de los cinco días es muy práctica y requiere mucha disciplina y fuerza de voluntad. En pareja te comparte la dieta, lo que comerás cada día. ¿Empezamos?.

Una rica dieta bien realizada puede llenarte de buena salud. Foto: Pixabay

Día uno: 

Desayuno: Vaso normal de avena con leche y 5 fresas.

A media mañana: Una manzana verde o una rebanada de piña y una taza de té.

Comida:Un vaso  de avena con agua o leche y haz una rica ensalada mixta con tomates, brócoli, ejotes,  aceite de oliva y una pizca de sal. Una manzana verde.

Si te da hambre puedes comer más fruta sea manzana o piña.

Cena: Un vaso de avena ; 2 zanahorias peladas y aderezadas con aceite de oliva. Una ensalada de queso fresco con lechuga y pepino.

Día dos

Desayuno: Vaso de avena, un plátano o manzana. Mucha agua

En la mañana si te da hambre come 4 fresas o una taza de caldo de verduras.

Comida: Un vaso  de avena con agua o leche y haz una rica ensalada mixta con tomates, brócoli, ejotes,  aceite de oliva y una pizca de sal. Una manzana verde.

Si te da hambre puedes comer más fruta sea manzana o piña

Cena: Un vaso de avena ; 2 zanahorias peladas y aderezadas con aceite de oliva. Una ensalada de queso fresco con lechuga y pepino

Día tres

Desayuno: Vaso de avena, un plátano o manzana. Mucha agua

En la mañana si te da hambre come 4 fresas o una taza de caldo de verduras.

Comida: Un vaso  de avena con agua o leche y haz una rica ensalada mixta con tomates, brócoli, ejotes,  aceite de oliva y una pizca de sal. Una manzana verde. Puedes agregar un poco de pollo a la plancha o pescado empapelado.

Si te da hambre puedes comer más fruta sea manzana o piña

Cena: Un vaso de avena ; 2 zanahorias peladas y aderezadas con aceite de oliva. Una ensalada de queso fresco con lechuga y pepino

Día cuatro

Desayuno: Vaso de avena, un plátano o manzana. Mucha agua

En la mañana si te da hambre come 4 fresas o una taza de caldo de verduras.

Comida: Un vaso  de avena con agua o leche y haz una rica ensalada mixta con tomates, brócoli, ejotes,  aceite de oliva y una pizca de sal. Una manzana verde. Puedes agregar un poco de pollo a la plancha o pescado empapelado.

Si te da hambre puedes comer más fruta sea manzana o piña

Cena: Un vaso de avena ; 2 zanahorias peladas y aderezadas con aceite de oliva. Una ensalada de queso fresco con lechuga y pepino

Día cinco

Desayuno: Vaso de avena, un plátano o manzana. Mucha agua

En la mañana si te da hambre come 4 fresas o una taza de caldo de verduras.

Comida: Un vaso  de avena con agua o leche y haz una rica ensalada mixta con tomates, brócoli, ejotes,  aceite de oliva y una pizca de sal. Una manzana verde. Puedes agregar un poco de pollo a la plancha o pescado empapelado.

Si te da hambre puedes comer más fruta sea manzana o piña

Cena: Un vaso de avena ; 2 zanahorias peladas y aderezadas con aceite de oliva. Una ensalada de queso fresco con lechuga y pepino.

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