Vida

En qué consiste la DIETA militar que te hacer perder peso en 3 días

Compromiso y disciplina es parte de la dieta militar que te ayuda a perder peso, toma nota de los alimentos que se consumen en este tipo de dietas

Por Yajaira Villarreal

-

En qué consiste la DIETA militar que te hacer perder peso en 3 días

La dieta militar es ideal cuando de pronto tienes un compromiso especial que requiere ir vestida de cierta manera y no te gustan esos kilos de más que tienes. Es una dieta estricta pero efectiva, que dura solo 3 días, pero que si aprendes a comer podrás mantener tu peso ideal.

La dieta militar es un plan alimenticio que expertos han desarrollado para bajar de peso en tres días, se recomienda que si la vas a hacer, estés siempre monitoreado por un nutriólogo, explícale que la pondrás en acción y atento a sus consejos para que todo resulte como tú quieres.

No es que te la pases sufriendo de hambre, esta dieta es ideal para establecer un antes y un después, es empezar a mantener el equilibrio en los alimentos. Y lo mejor es que en 3 días empiezas a ver los resultados, eso sí, no puedes hacer ejercicio en esos 3 primeros días.

Lee también: Señales de un marido que está contigo por tu dinero y no por amor

En qué consiste la DIETA militar que te hacer perder peso en 3 días. Foto: Pixabay

Al ponerte a dieta, tienes que ahorrar energía, y no someter a tu cuerpo a perderla rápidamente. A esta dieta se le conoce como: la dieta del ejército, la dieta de la armada, o dieta del helado.

Día 1

Desayuno :1 taza pequeña de café o de té caffeinated, 1 pan tostado con 2 cucharas de mantequilla de cacahuate, y la mitad de una toronja

Almuerzo: 1 taza de café o de té, 1 pan tostado, y una mitad copa de atún

Cena : 100 gramos de carne asada, un vaso con pepino y lechuga, la mitad de un plátano, de 1 pequeña manzana, y de 1 copa de helado de vainilla.

Lee también: ¿Y si hacemos una pasta poblana deliciosa para la familia?

Día 2

Desayuno:1 pan tostado, 1 huevo, y una mitad de un plátano

Almuerzo:1 huevo duro, 5 galletas saladas o habaneras, 1 copa de requesón

Cena:1 mitad de un plátano, una taza de zanahorias, de 1 taza de brócoli, de 2 salchichas tatemadas en comal, y una mitad copa de helado de vainilla

Día 3

Desayuno: 1 rebanada de queso cheddar, de 5 galletas saladas, y de 1 pequeña manzana

Almuerzo: 1 pan tostado y 1 huevo

Cena: una mitad de un plátano, 1 copa del atún, y 1 copa del helado

Lee también: Matrimonio que sobreviva a la pandemia podrá lograr TODO

Llevar esta dieta requiere de disciplina y no flaquear por ningún motivo, debes estar siempre alerta por si te sientes mareado y llamar a tu nutriólogo. Es una dieta estricta pero efectiva. Al cuarto día, ya puedes comer normal de todo pero siempre cuidando las calorías.

Visita el canal de YouTube de EN PAREJA dando CLICK AQUÍ.

En esta nota

Recibe todas las noticias en tu e-mail

Todo lo que necesitas saber sobre amor, familia y salud.

Debes completar un tu e-mail Debes completar un e-mail correcto.
Ya estás suscrito a nuestro newsletter. Pronto recibirás noticias en tu correo.

Suscribirse implica aceptar los Términos y Condiciones

Ranking

Más de Vida