Vida

Qué es la enfermedad el burnout o síndrome de estar quemado

Este trastorno es considerada por la OMS ya una enfermedad, el burnout o síndrome de estar quemado va de la mano con el estrés laborar y la vida cotidiana

Por Alina Torres

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El estrés laboral puede causarte burnout. Foto.Pixabay

Tal vez para algunos el término de burnout o síndrome de estar quemado no les suene familiar, pero desde el 2018 esto es considerado por la OMS como una enfermedad que cada día afecta más a jóvenes y adultos. 

El síndrome del burnout se deriva en relación a tu estatus en el trabajo en el aspecto emocional principalmente, lo que encierra el ambiente laboral, el estrés que este te provoca y el estilo de vida que estás llevando causa el mismo, todas las personas pueden padecerlo. 

El estrés va muy de la mano con el síndrome del quemado o sentirse quemado, puede ser que exista una carga excesiva de trabajo, que no tengas buena relación con el entorno, que no tengas autonomía  o que no haya muchos apoyo para desempeñar tus tareas. 

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Aunque este problema puede detonarse en por tu tipo de trabajo mismo que por lo regular uno escoge, liego se pasa al ambiente familiar, de pareja, los amigos, empiezas a tener dificultades para convivir. 

Qué es la enfermedad el burnout o síndrome de estar quemado. Foto.Pixabay

Se te van presentando situaciones donde la carga de trabajo hace que no salgas  a tiempo, que te pierdas de tu vida social, cargas con trabajo a casa o siempre andas con tus herramientas por “cualquier cosa que se ofrezca”. 

Asimismo empiezas a mezclar las expectativas que tenías de vida o laborales y parece que no llegaran a cumplirse, empieza a presentar síntomas de ansiedad, apatía, frustración o tristeza, entre otros.

No hay un perfil exacto sobre quien puede padecer este trastorno y no, pero si son las personas conformistas, inseguras y dependientes quienes más llenan estos requisitos, hasta llegar a un punto de empezar con síntomas de depresión y ansiedad. 

Síntomas de padecer burnout

  • Sentimiento de agotamiento, fracaso e impotencia.
  • Baja autoestima.
  • Poca realización personal.
  • Estado permanente de nerviosismo.
  • Dificultad para concentrarse.
  • Comportamientos agresivos.
  • Dolor de cabeza.
  • Taquicardia.
  • Insomnio.
  • Bajo rendimiento.
  • Absentismo laboral.
  • Aburrimiento.
  • Impaciencia e irritabilidad.
  • Comunicación deficiente.

La OMS consideró por primera vez el Síndrome de Burnout entre los principales problemas de salud mental, es un desgaste profesional, aprobado el pasado año y cuya entrada en vigor se ha fijado para el próximo 1 de enero de 2022.

Podemos tener periodos de estrés e periodos no frecuentes, pero cuando estos empiezan a manifestarse más seguido y se llenan muchos de los requisitos anteriores se puede dar un diagnóstico, aquello que considerabas fácil ya no lo es, te empiezan a sentir desmotivado.  

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