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Cómo apoyar a mi esposa con la  menopausia
Vida

Cómo apoyar a mi esposa con la menopausia

Si tu mujer está pasando por este proceso, sus cambios hormonales harán que a veces pierdas la paciencia.

Por: Yajaira Villarreal

Si tu esposa está cansada, irritada, su humor es bipolar, y ves que se aisla de tí, entonces Ella está sufriendo los cambios hormonales de la menopausia.

Algunos hombres no comprenden este proceso y en lugar de investigar para entender y poder ayudar, prefieren alejarse y a veces incurrir en la infidelidad.

Foto Pixabay

Para que no caigas en un caso extremo del que después te puedas arrepentir aquí te explicamos que que le está pasando a tu esposa y que puedes hacer para apoyarla.

Hombres ésto es la menopausia

Es la desaparición de la ovulación y por tanto de la menstruación y de la capacidad de reproducción de la mujer; cuando es natural, normalmente tiene lugar entre los 40 y los 50 años.

Estos son los síntomas

De acuerdo a especialistas en el tema y algunos portales de la salud, el periodo menstrual se vuelve más corto, más largo, más intenso o menos intenso. Empieza a faltar el periodo menstrual.

1. Tu esposa sentirá calores, estos son sensaciones de calor repentinas, algunas veces intensas, que se extienden a la cara y la parte superior del cuerpo.

 Los calores pueden ser muy molestos, pero suelen durar unos pocos minutos. Pueden aparecer varias veces en un mismo día, en la misma semana o en el mismo mes.

Foto: Pixabay

Incluso hay algunos calores que la despertarán durante la noche.

2. Las mujeres padecen de insomnio, es decir, dificultad para conciliar el sueño o para permanecer dormido. 

3. La membrana vaginal puede volverse más delgada, más seca o menos elástica. Esto puede generar sequedad o molestias durante las relaciones sexuales.

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 Es posible que ella vaya al baño más a menudo o que tengas infecciones urinarias o de la vejiga más frecuentes.

4. Los cambios hormonales le pueden causar ansiedad, irritabilidad o cansancio. También puede cambiar el impulso sexual.

5. Es posible que sus huesos se debiliten durante la menopausia.

Si se debilitan mucho, puede derivar en osteoporosis posterior a la menopausia. Incorporar abundante calcio y vitamina D puede ayudar.

6. Ahora que ya sabes todo lo que tu esposa puede pasar con la menopausia, es momento de apoyarla. 

7. Invítala hacer ejercicio de forma regular.

Foto: Pixabay
 

8. No fumes, si Ella lo hace, invítala a dejar el cigarro.

9. Juntos mediten o realicen alguna otra actividad para aliviar el estrés.

10. Prepárale un baño de agua fría mientras duren los calores o antes de acostarte.

Bajar la temperatura del lugar donde vives (especialmente en tu dormitorio).

11. Suprimir el consumo de alcohol, cafeína, bebidas calientes y comidas picantes.

12. Apóyala con varias prendas delgadas de algodón (para que pueda quitarse algunas cuando sufra los calores).

Por último se recomienda que la acompañes al medico y juntos ver las alternativas para contrarrestar los efectos. 

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