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¿Qué sucede con el corazón cuando duermes?
Vida

¿Qué sucede con el corazón cuando duermes?

El corazón es un órgano muy importante, sin embargo no se le da la importancia que se le debería y los cuidados que necesita

Por: Yajaira Villarreal

De acuerdo a especialistas de la salud, las personas deben descansar como es debido cuando va a dormir, primera porque  la maquina, que es el cuerpo necesita descansar y segundo porque también lo demanda el corazón. 

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El corazón se comporta de manera diferente cuando una persona duerme

El cuerpo sufre cambios importantes cuando se encuentra durmiendo.

Foto: Pixabay

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1. El ritmo cardiaco baja considerablemente.

2. El buen descanso empieza durmiendo 8 horas

3. La temperatura de tu cuerpo cambia.

4. Tu cuerpo libera cortisol es una molécula que produce azúcar en la sangre.

El corazón necesita mantenimiento y es importante que tomes en cuenta los siguientes consejos:

1. Haz ejercicio, se moderado y observa tu respiración.

2. Empieza a cambiar tus hábitos alimenticios.

3. El agua es importante, se recomienda 2 a 3 litros diarios.

4. Existen algunos ejercicios exclusivos para trabajar los músculos que rodean el corazón.

5. Debes dormir, esto reducirá el nivel de estrés.

Si sigues estas recomendaciones estarás ayudándote a no padecer un infarto. 

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