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Licuados de manzana para reducir el abdomen.

Licuados de manzana para reducir el abdomen.Foto: Pexels

Vida

3 licuados milagrosos de manzana para desinflamar el vientre

Esta fruta cuenta con pocas calorías y es capaz de proporcionarte la sensación de saciedad 

Por: Nadxiely Chavez

En la mayoría de los regímenes para perder los kilos se encuentra la manzana, ya que es una fruta que tiene más variedad, las hay más dulces, ácidas, en fin todos tenemos una que nos gusta más que otra, es por eso que hay algunos licuados de manzana que te ayudarán a desinflamar el vientre.

Si cuentas con poco tiempo y tu objetivo es encontrar un complemento alimenticio que te ayude a bajar de peso y disminuir la talla en tu cintura, los licuado de manzana son los ideales ya que te ayudarán a desinflamar el vientre.

Esta fruta cuenta con pocas calorías sin embargo nos proporciona la sensación de saciedad, aparte de todo es desintoxicante, reduce el colesterol, regula el tránsito intestinal y cuida de nuestra salud cardíaca y hepática.

La manzana verde tiene un efecto saciante. Foto:Unsplash

Es por eso que realmente vale la pena beneficiarte de estas bebidas naturales y aprovechar al máximo de todas sus virtudes reductoras de la zona del abdomen.

Consumir su cáscara te ayudará a acabar con la grasita que se acumula en la parte del vientre. Por ahora, puedes empezar por preparar estos licuados que te ayudarán a desinflamarlo.

BATIDO DE MANZANA VERDE Y LINAZA. Como mucha gente ya sabe, las semillas de lino o linaza se han hecho bastante populares en los últimos años, ya que son ricas en fibra, antioxidantes y aparte son la mejor fuente vegetal de ácidos grasos. 

Combinar unas semillas de polvo con manzana verde te va a ayudar a reducir el índice de grasa en el abdomen sin descuidar tu salud.

INGREDIENTES

Una manzana verde

Un vaso de bebida de avena (200 ml)

1 cucharada de linaza en polvo (10 g)

PREPARACIÓN

Recuerda lavar muy bien la manzana verde

La idea es que también añadas la cáscara

Parte la fruta en 4 partes y retira las semillas que se encuentran en el centro.

Coloca todo en la licuadora junto con la bebida de avena.

Licua por algunos segundos.

No olvides espolvear por encima del batido una cucharada de linaza en polvo

Sirve y saborea.

Las manzanas ayudan a mejorar la digestión. Foto: Pexels

BATIDO DE MANZANA, CANELA Y ALMENDRAS. Este licuado es el ideal para comenzar el día, ya que aparte de ser energético pondrá en marcha tu metabolismo y reducirá el nivel de azúcar en la sangre gracias a la canela. Además es saciante, digestivo y cuida del tránsito intestinal.

INGREDIENTES

1 manzana

Un vaso de bebida de avena (200 ml)

10 almendras picadas

Una cucharadita de canela en polvo (3 g)

PREPARACIÓN

Lava perfectamente la fruta.

Pártela en cuatro partes.

Añade la manzana, avena y almendra picada en la licuadora.

Licua

Sirve y espolvorea por encima la canela.

BATIDO DE MANZANA VERDE CON KIWI Y AGUA DE COCO. Este licuado es el adecuado para la media tarde. En caso de que desees añadirle agua de coco fresca podrás disfrutar de una bebida refrescante y saludable.

INGREDIENTES

Una manzana

1 vaso de agua de coco (200 ml)

Un kiwi

2 cubitos de hielo

PREPARACIÓN

Pela el kiwi y después pártelo en cuatro partes.

Haz lo mismo con la manzana.

Una vez en la licuadora obtendrás un jugo homogéneo con todos los ingredientes.

Ya en el vaso no dudes en añadir algunos cubitos de hielo.

En caso de que desees endulzar el licuado, puedes incluir un poco de estivia o miel, pero jamás azúcar.

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